Ks-cafeのおいしい生活

ちょっと素敵にベジフルライフ

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プチ断食

今、プチ断食を実践中です。まだ、4日目ですが体重は2キロ近く減りました。
野菜ジュース赤
8月は、自宅教室がお休みで、こんなときこそ新メニューの試作を…と、すこし食べすぎて下腹がポッコリしてしまいました。そこで、「石原式、朝だけ断食」をはじめました。この先生は、”おもいっきりテレビ”の解説でも有名で、伊豆には断食道場があります。
断食は、身体をリセットするためにも良いとされています。数年前に3日間の断食をしましたが、身体がかるくなり気持ちよかったです。
今回の「朝だけ断食」では、朝は写真のニンジンジュースと生姜紅茶だけ、昼と夜は食べ過ぎない程度にという、とてもゆる~い断食なのですが、夜にはビールまで飲んでいるにもかかわらず4日で2キロも痩せるなんてびっくりです。もう少し、続けてみようと思っています。
ちなみに、このジュースは美肌効果や抗酸化効果もあって、おまけに美味しいのです!
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Author:coco-mama
横浜市在住
日本野菜ソムリエ協会認定料理教室ks-cafe'主宰
横浜市認定はまふぅどコンシェルジュ

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